Outras vitaminas essenciais para que os cabelos cresçam fortes e saudáveis são: vitamina A, que ajuda a fortalecer o cabelo e contribui para a hidratação, presente em alimentos como cenoura e o espinafre; vitamina H também conhecida como biotina, pode ser encontrada no leite, gema de ovo e grãos integrais, é a responsável pela produção da queratina, sua ausência no organismo pode causar alopecia.
Além das vitaminas que dão força e nutrição aos cabelos é preciso abolir algumas práticas que prejudicam o crescimento saudável dos cabelos.
Existem alguns hábitos do nosso dia a dia que podem prejudicar o crescimento dos fios, como a nicotina que atrapalha a circulação sanguínea, o que acaba prejudicando o crescimento dos cabelos; lavar os cabelos em água quente também é outro hábito prejudicial, pois a água quente retira a proteção natural dos fios, deixando-os desprotegidos e contribuindo para queda e ressecamento e o estresse que compromete o bulbo capilar, impedindo assim o crescimento dos fios.
Para um crescimento saudável dos fios, além de cuidados específicos para cabelos também dependem de cuidados gerais com a saúde, incluindo principalmente uma alimentação adequada e hábitos de vida saudáveis.
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